Wbrew pozorom to włosy o długości jakieś 10 - 15cm i mocno podgolone boki... najpierw suszysz włosy w wybranym kierunku na piankę a potem nakładasz wosk w żelu, albo gumę o konsystencji wosku np Got2Be. Powodzenia!
[...] przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół rozbudowane a środek zapadnięty, może zwyczajnie za mało masy mięśniowej i i tyle. No tak właśnie jest że klata SPADA do środka jak jest słabo rozbudowana, nie ma [...]
[...] przy ćwiczeniach został zauważony? Również czekam na zdjęcie ,ciekawa sprawa. Jaki ubytek mięśnia, skalpelem mu pół klatki wycięli przy narodzinach? :) U wielu tak jest że boki i dół rozbudowane a środek zapadnięty, może zwyczajnie za mało masy mięśniowej i i tyle. No tak właśnie jest że klata SPADA do środka jak jest słabo rozbudowana, nie ma [...]
Dziwny temat, raz że w internecie sporo tego, drugi że militarne to praktycznie wszystkie obcięte na bardzo krótko nie ma tu za wiele możliwości albo cała głowa na tą samą albo boki trochę krótsze.
Ja biłem tylko po udach, boki, przód na chama. Nie chce mi się gimnastykować i po pośladach walić. Wszystko było pięknie, nic się nie gięło, łamało, przeskakiwało itp. strzykawka jak strzykawka, dzióbek inny i tyle.
Ten brzuch wydaje się spory. Nie widać z przodu, ale boki nie wyglądają dobrze. Ja bym skupił się pierw na redukcji. Z poziomem tkanki tłuszczowej ok 20% ciężko będzie Ci budować dobrej jakości mięśnie.
Moim zdanie silownia, nie idzie w parze z wzrostem (mowie tu o teningach juz takiech konkretnych). Jesli czlowiek za wczesnie zacznie cwiczyc to sie usztywni i raczej bedzie rosl na "boki" zamiast do gory. Ale to jest tylko moje zdanie
aha i co do treningów. codziennie siłka po 1.5h boczki- wznosy z ugięciem w boki. a biust to z hantelkami- na ławeczke. kiedys była jeszcze sztanga ale juz nie ma
Wiesz, żeby zmienić fryzurę trzeba mieć materiał do zmian, więc albo nie obcinaj włosów przez jakiś czas, albo podcinaj sobie tylko pejsy i kark, albo nie skracaj góry, tylko boki i tył. Trudno radzić, bo nikt z nas nie wie ile masz czasu codziennie, żeby pracować nad fryzurą, czy chcesz stosować pasty lub gumy ( co może być konieczne ), jak Ci [...]
hehe spoko ja tam azz tak bardzo mocno to nie cwicze ;) a co silki to domowka w piwnicy :) ławka + hantle + gryf prosty + obciazniki :) lawka z 3 skosami i na barki :) Pozdro ! a co do barkow to co to za boki ?
Dzięki Topor. Sog. Na razie z płaskiej nie rezygnuje bo wracam dopiero do formy po kilkumiesięcznej przerwie, skosa robiłem dość długo ale nie widzę dużych efektów jak po płaskiej. Rośnie mi tylko dół i boki, a poza tym chyba mam gyno i dlatego mnie to denerwuje. Z wąskiego skosa nie rezygnuje bo lubię niepraktykowane ćwiczenia;) Vezet
Znalazłem coś takiego http://www.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 sztanga fajna, ma długie boki na obciążenie tylko tyle, że jest gwintowana, a ja bym wolał całą gładką.
nieno bez przesady zeby ze zdjeciem do fryzjera latac %) mowisz boki 4 mm gora dluzej nie wiem ile tam jest, ale znajac zycie u ciebie bedzie wygladalo to na glowie chvjowo,z reszta u tego pilkarza tez wyglada :D zawsze ludzie mysla ze jak sie obetna jak beckham czy inny ronaldo to beda wygladac tak jak oni, niestety tak nie jest
mi chodzi o trening w domu dodatkowy bobiegam i trenuje brzych ale te boki i z tylu na odcinku ledzwiowym mam duzo i chce jakies cwiczenia co mi pomoga ale w domu i wlasnie rono nadczczo